Оптимална конфигурация от шперплат за под на домашната фитнес зала?

1. Колко дебел трябва да бъде шперплатът за пода на фитнес залата?
2. Какъв тип шперплат се използва за подови настилки във фитнес залата?
3. Трябва ли да сложа шперплат под пода на фитнес залата?
4. Кой е най -добрият под за домашна фитнес зала?
5. Каква дебелина трябва да бъде подът на фитнес залата?
6. Какво слагате под домашен фитнес?
7. Колко дебел трябва да е подът ми за мъртва тяга?
8. Как да избера фитнес зала?
9. Колко постелки са ми необходими за домашна фитнес зала?

Колко дебел трябва да бъде шперплатът за пода на фитнес залата?

8 мм е най -популярната дебелина за подови настилки за домашна фитнес зала. Въпреки това, за тренировки CrossFit и олимпийско повдигане, ще искате поне 3/8 ”.

Какъв тип шперплат се използва за подови настилки във фитнес залата?

За вашите основни слоеве се нуждаете само от 4 'x8' листа от 3/4 ”шперплат. Това вероятно ще дойде с размер 23/32 ”, тъй като е по -нисък клас. Търсите CDX, RTD или OSB листове.

Трябва ли да сложа шперплат под пода на фитнес залата?

Шперплатът ще му помогне да се почувства като здрав под на фитнес, сякаш изобщо няма килим под него. Килимът с високи купчини все още би бил проблем, но типичният килим е добре. В домашна фитнес зала с под от твърда дървесина започнете с полагане на платното или подложката, както е обсъдено, след това дебелия шперплат и гумата.

Кой е най -добрият под за домашна фитнес зала?

Каучук: Каучукът е подовата настилка в повечето спортни зали, така че може да е най -добрият вариант за домашна фитнес зала. Той може да предотврати подхлъзване и падане, като същевременно абсорбира удара, идеален за силно въздействащи кардио тренировки или тренировки със свободни тежести. Каучуковите настилки няма да се вдлъбнат, надраскат или издълбават, както би могло да има настилка от пяна или твърда дървесина.

Каква дебелина трябва да бъде подът на фитнес залата?

Препоръчваме минимална дебелина на подовата настилка от 20 мм за пода на фитнес залата (предлагаме и 30 мм за допълнителна защита) и 43 мм за зоната за вдигане на тежести, където хората може да свалят тежки товари.

Какво слагате под домашен фитнес?

Каучук, пяна, килим, винил и трева са най -популярните опции за подови настилки за домашни зали. Каучукът е най -разпространеният, защото е сравнително достъпен, издръжлив, лесен за почистване и универсален. Плочките от пяна или килими са най -евтините опции, но те могат да бъдат трудни за почистване и не са подходящи за строги упражнения.

Колко дебел трябва да е подът ми за мъртва тяга?

Ако често извършвате мъртва тяга или повдигате обемисти гири с тегло над 40 кг, препоръчително е да използвате допълнителни подови настилки до 40-80 мм за допълнителна защита. Ако във вашата фитнес зала има зона за натоварване на кардио или чинии, се препоръчва дебелина от 6 до 12 мм за поддържане на оборудването и машините.

Как да избера фитнес зала?

Първо, подовите настилки за фитнес трябва да бъдат здрава, издръжлива повърхност за упражнения и трябва да поддържат тежко оборудване и машини. Може да бъде с различна дебелина; по принцип колкото по -дебел толкова по -добре, т.е.д. толкова по -силен и по -твърд ще бъде той.

Колко постелки са ми необходими за домашна фитнес зала?

Повечето собственици на фитнес за дома използват една от двете опции: подложки за конски щандове или гумени настилки, направени специално за фитнес зали. Повечето хора, които публикуват препоръки, обаче никога не са използвали и двата варианта.
...
Подложки за конски щанги срещу настилки от каучукова фитнес зала.