Имам нужда от помощ при инсталирането на издърпващата лента, която току -що купих

1. Може ли вратата ми да поддържа издърпваща се щанга?
2. Безопасни ли са домашните издърпващи решетки?
3. Колко далеч от стената трябва да бъде дърпащата се щанга?
4. Увеличават ли издърпванията височината?
5. Можете ли да поставите издърпваща лента върху тухлена стена?
6. Достатъчно здрава ли е стената ми за издърпваща се щанга?
7. Можете ли да окачите издърпваща лента на гипсокартон?
8. Безопасни ли са издърпванията на вратите?
9. Колко тегло може да задържи теглещата щанга?

Може ли вратата ми да поддържа издърпваща се щанга?

Повечето врати могат да поддържат дърпащи се щанги, тъй като средната рамка на вратата (включително всички нейни тапицерии) може лесно да побере 250-300 килограма тегло. ... Рамката на вратата е твърде широка или твърде тясна, за да може да се монтира шината.

Безопасни ли са домашните издърпващи решетки?

Издърпващите решетки на вратите, както сега знаете, са почти винаги безопасни за използване. Казвате обаче, че може да се страхувате да използвате издърпваща се лента от този стил в страх, че може да се нараните.

Колко далеч от стената трябва да бъде дърпащата се щанга?

Колко далеч трябва да бъде дърпащата се стена от стената? Трябва да се стремите към 14 до 15 инча разстояние от стената. Четиринадесет инча позволява достатъчно място за функционални упражнения за потапяне и издърпване.

Увеличават ли издърпванията височината?

Издърпванията не работят директно за увеличаване на ръста ви. Всъщност това помага да подобрите стойката си. В резултат на това това помага да изглеждате по -високи от преди. По принцип издърпванията включват мускулите на горната част на тялото, включително гърба, ръката, гърдите и корема.

Можете ли да поставите издърпваща лента върху тухлена стена?

Използвайте подходящ за зидария бит и перфоратор с лека сила. Закрепете пръта към дървения материал с помощта на винтове за изоставане 7/16 "x 1-1/2" или прокарайте 3/8 "болтове за карета през дървения материал отзад, преди да го монтирате към зидарията. При този подход по -голямата част от натоварването с въртящ момент се прилага към дървения материал.

Достатъчно здрава ли е стената ми за издърпваща се щанга?

Разбира се, отговорът е да, ако тези шипове са достатъчно добри, за да отговорят на кода и да задържат стените, тавана и тавана, издърпващата се лента със сигурност е малък товар сравнително. ...

Можете ли да окачите издърпваща лента на гипсокартон?

Ето някои варианти, които разгледах: Поставете два 2x4 зад бара. Преместете болтовете 2x4s в шиповете и гипсокартона, след това затегнете болта на издърпващата шина към 2x4s. Това ще даде известно разпределение на теглото и ще ми даде повече точки за закрепване към гипсокартон, както и някаква хоризонтална опора.

Безопасни ли са издърпванията на вратите?

Тези домашни упражнения „както се вижда по телевизията“ са потенциално опасни. Основната им точка на продажба - че могат незабавно да превърнат всяка врата в домашна фитнес зала - също е потенциален недостатък. При определени обстоятелства тези повдигащи се щанги могат да се изместят от рамката на вратата, което ви кара да се разбиете на пода.

Колко тегло може да задържи теглещата щанга?

Средната граница на теглото на повечето дърпащи се щанги е около 300 паунда. Някои пръти имат по -голям капацитет, докато някои телескопични решетки на вратите имат по -нисък капацитет от около 250 или дори 200 паунда.