Нагряване на голи стоманени пръти

1. Ще ръждяса ли гола стоманена щанга?
2. Как се грижите за голи стоманени щанги?
3. Как подготвяте гол метал за боядисване?
4. Мога ли да използвам wd40 на моята щанга?
5. Заслужават ли си щангите от неръждаема стомана?
6. Можете ли да премахнете ръждата от щанга?
7. Безопасно ли е да се използват ръждясали тежести?
8. Е гола стоманена мряна добра?
9. Колко често трябва да почиствате щангата си?
10. Какви упражнения можете да правите с щанга?
11. Какво е Texas Power Bar?

Ще ръждяса ли гола стоманена щанга?

Преди да намажете пръчката, трябва да почистите набраздяването. Оставянето на отломки в дрънката, като останал тебешир или мръсотия от ръцете ви, може да причини ръждата с течение на времето. След като почистите набраздяването, ще бъдете готови да смажете пръчката.

Как се грижите за голи стоманени щанги?

1) Използвайте пластмасова четка за четина и мек почистващ препарат, за да почистите набраздяването. Това е все едно да почистите листата от улука си, ако ги оставите там, се случват лоши неща. 2) Избършете с масло 3: 1 и втрийте в дръжката с пластмасова четка за четина. Стоманата ще накисне маслото и щангата ще остане здрава.

Как подготвяте гол метал за боядисване?

За да подготвите правилно нови метални повърхности, използвайте минерални спиртни напитки за отстраняване на мазнините и нанесете грунд, инхибиращ ръждата, преди боядисване. За боядисани повърхности, които са в добро състояние, отстранете праха с чиста, суха кърпа, отстранете гланца на повърхността с леко шлайфане и избършете с минерални спиртни напитки, за да осигурите добра адхезия.

Мога ли да използвам wd40 на моята щанга?

Използвайте светъл слой от масло WD-40 или 3-в-1. WD-40 работи, защото е водоизместим и бързо изсъхва. Напръскайте го върху парцал, избършете цялата лента и оставете за една нощ, след което я избършете отново.

Заслужават ли си щангите от неръждаема стомана?

Неръждаемата стомана все още е необичаен материал за олимпийски щанги. Не само, че е по -скъп за производство и по -труден за работа от въглеродната стомана, наистина няма голяма полза от производителността, получена от повдигането с неръждаема щанга.

Можете ли да премахнете ръждата от щанга?

Накисването на бара ви в оцет ще свърши лъвския дял от премахването на ръждата. Удивително е подобрението, което ще видите след накисването. ... Напълнете кофа с бял оцет, за да можете да накиснете хартиените си кърпи. Накиснете хартиени кърпи в оцет и след това ги увийте около щангата.

Безопасно ли е да се използват ръждясали тежести?

Ръжда е. Почистете ги преди вас и ги запечатайте с гумено покритие, ако можете. Наистина не си струва риска.

Е гола стоманена мряна добра?

TLDR; ако нямате нищо против поддръжката (и не лъжете себе си тук), голият стоманен OPB има може би най -доброто изтъркване/усещане за всяка мощностна лента. Ако не искате да търкате бара всеки уикенд, вземете cerakote или SS.

Колко често трябва да почиствате щангата си?

Ако използвате щангата си всеки ден, тогава почистването й на всеки няколко дни е най -добре. Ако от време на време използвате само щангата си, не забравяйте да я почиствате след всяка употреба. Колкото по -влажен е вашият климат, толкова по -често ще трябва да почиствате бара си.

Какви упражнения можете да правите с щанга?

• 5 упражнения с щанга за изграждане на сила. Вашата цел: Изпълнявайте едно от тези упражнения с щанга всяка седмица, като използвате своя 3RM. ...
• Клек с щанга. Мишени: Глутеиди, подколенни сухожилия и квадрицепс. ...
• Мъртва тяга с щанга. Мишени: Глутеи, подколенни сухожилия, квадрицепс и латисимус дорси. ...
• Преса с щанга над главата. ...
• Прес за щанга с щанга. ...
• Удар на щанга.

Какво е Texas Power Bar?

Измерване само на 28.Диаметър 5 мм, Texas Power Bar също е малко по -къс от другите захранващи шини с обща дължина на лентата 84 ”. Въпреки че по -тънкият диаметър се чувства по -добре в ръцете ви по време на мъртва тяга, ние предпочитаме по -дебел диаметър за клека и пресата.